przed i

[...] juz mniej tylko ze po skonczonym cyklu byłu dosc wyrazne spadki na sile , miałem tez TCM ,po którym dosc sporo nabrałem na masie i siłe równiez . No i przed zastosowaniem kreatyny jeszcze był gainer. Teraz własnie myśle nad czym innym i moze spróbyje xp . Czy jest to suplement wart swojej ceny ?? z góry dzieki [...]

a nie lepiej poczytać ??? wyszukiwarka i sobie czytać opinie i porównujesz jeżeli chodzi Ci o przed treningowy stack to góruje na pewno Dorian

Cieżko porównywac bo np Cell pump to stack kreatynowy a np bsn NO-Xplode to boster przedtreningowy kup sobie stack ktorys i bostrea przed treningiem np horse power i Dorian Yates nox pump czy shock+storm

no jesli masz dobra diete to kup jakis booster przed treningiem i przetesuj monochydrat, za reszte kup witaminy,ZMA,omega-3

zaczynam dopiero ten cykl narazie szamam metke mefres 10mg 30mg ed no i w tygodniu juz bede mial 20ml susty i 20 boldka na odblok 24cloma i hcg 2x500 i nie wiem jak z tym odblokiem czy cloma po hcg czy przed

Przed załozeniem jakiegokolwiek tematu należy zapoznać się z regulaminem działu, gdybyś przeczytała to być wiedziała że dział nie dla Ciebie i musiałem przenieść. Tutaj też polecam z zapoznaniem się regulaminu http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html

Nie pokazałeś 3/4 ciała, brak pleców, nóg, dałeś zdjęcie z dziwnej perspektywy, no co tu oceniać? Brzuch tak wciągnąłeś, jakbyś zdjął gorset przed sekundą. Zmieniony przez - Gats 2 w dniu 2019-06-29 18:07:37

przed treningiem KB jak i silka NOZ IV , mozesz brac stala suplementacje to nie kreatyna :)

Dzięki za odpowiedzi+SOGI!! Jeszcze jedno malutkie pytanko mam...Godzinę,dwie przed snem należy jeść samo białko-czy można dorzucić do tego kromeczkę razowca i małego pomidorka? Jak już pisałam tylko troszkę fatu chcę się pozbyć... To jak, można?

[...] różnicę odczuwam. I w różnych etapach różne węgle nam podają. Więc teraz trzeba zapytać chłopaka co robi i kiedy by to chciał brać ;). *kscman Jakkolwiek byś tego nie widział, posiłek przed treningowy staraj się opierać na węglach długich i białku z pożywienia. Jeżeli zjesz dobry, odżywki nie odczujesz. A po co ją brać skoro się nie czuje ? ;)

[...] szkod powstalych przez trening+dodatkowo czas aby sie pogrubic i rozbudowac... Rozumiesz juz? ---------------------------- Pozdrawiam- Dezir "Musisz przełamać strach przed bólem, żeby ciężko trenować, a przecież musisz ciężko trenować. A kiedy mówię o ciężkim treningu, to mam na myśli naprawdę ciężki trening." [...]

a czy ktoś z was brał Nitrotech? Pytam dlatego że sam brałem to białko przed rokiem i efekty były niesamowite(mimo fatalnego, ciężkiego do przełkniecia smaku)

Natomiast chciałem się tutaj dowiedzieć czy dobrze robie kupując gryfy łamane. Jakie ćwiczenia będe mógł na nich robić i czy one wystarczą. Wpadłem przed sekundą na pomysl że mógłbym zrobić sobie wyciąg.

Na dobranoc zjedz kostke chudego twarogu z lyzka oliwy z oliwek i bedzie git. Jak nie mozesz spac, albo nie spisz dobrze, to moze sprobuj melatoniny, na mnie dziala bardzo sympatycznie. Carbo po treningu, ewentualnie podczas - to mieszanka weglowodanow, a wiec energia/uzupelnianie glikogenu. Przed snem absolutnie tego nie jedz.

[...] bedziesz ich jadla nizej niz zazwyczaj, to baardzo prawdopodobne, żę 'zejdzie' z ciebie troche wody (ilość weglowodanów zjadanych definiuje mozliwosc magazynowania wody przed komorki -w skrócie ) a to zafałszuje nieco wynik utraty wagi... dlatego liczy sie okres 2 tyg. potem zacznie się manipulowanie poziomem kalorii w diecie. Zawsze ale to [...]

http://img23.imageshack.us/my.php?image=beztytuueij.jpg tu masz przed chwilo zrobiłem screen mojej kolekcji Pozdrawiam Duda Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-04-21 14:20:52 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-04-21 14:21:23 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-04-21 14:21:47 Zmieniony przez - DUDA_ w dniu 2009-04-21 14:21:56

[...] jako źródła utrzymania. Jakość treningów nie musi przekładać się na ich cenę. Ja na pewno bym się na takie zajęcia przeszła, gdyby był to interesujący dla mnie styl (oczywiście osobna sprawa to upewnienie się przed rozpoczeciem regularnych treingów, czy aby na pewno nie ma zadnych 'haczyków'). Zmieniony przez - searme w dniu 2010-02-17 11:38:16

Jak nie chcesz czuć osłabienia to dobrze zjedz przed treningiem. A z supli to tran/omega-3, witaminy i ewentualnie ZMA.

Staz jakis masz zwiazany z silownia? Jak nie to za suple sie nie bierz. Poprostu musisz wyrobic sobie kondycje i wytrzymalosc, tyle. Zjedz pozadnie z godzine przed silownia.

Napisalem "z godzine" a nie konkretnie, ze ma byc to godzina. Moze to byc 1,5-2 godzin. Obecnie jem 30-40 minut przed silownia poniewaz tego wymaga sytuacja, i nie narzekam specjalnie.